حين نضحك نطلق مواد (هرمون الأندورفين ) يفرزه الدماغ ويمكن تشبية

أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكنا لألم ) ,,

للمصابين بالأرق :

للمتوترين ::الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون
في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق .

للأمهات الجدد :

يسمح الضحك لهؤلاء الأمهات بعد فترة قصيرة من الولادة
بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها
أيتها الأم اضحكي في وجه طفلكِ دائماً ..

للمصابين بارتفاع ضغط الدم :

يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية
فيرخي عضلاتها الملساء المصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني
للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهازالعصبي
يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيدا..!!

للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبةالهوائية :

إثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو ,يمكن للضحك إن يساعدهم على
القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر افادة .

للرياضيين :
يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة .

( أضحك .. تضحك لك الدنيا )

حذرت الجمعية [ الالمانية ] لتحسين السمع اعتمادا على دراسة بريطانية صدرت مؤخرا من أن العديد من مشغلات الموسيقى

المحمولة "mp3" تسبب ضوضاءا تعادل تلك التي تسببها سيارات السباق المستخدمة في سباقات "فورمولا 1" حيث
تسبب ضررا في السمع لا علاج له.

وقالت الجمعية أن الدراسة كشفت عن أن 39 في المائة من الفتيان والفتيات بين سن 16 و24 الذين يقضون ساعة واحدة

على الاقل يوميا في سماع الموسيقى الصاخبة التي تصل لدرجة 145 ديسبيل "وحدة قياس الصوت" عبر سماعات
الاذن "هيدفون". ويعرض الشباب الذين يستمعون للموسيقى بهذه الدرجة لمدة تربو على 25 دقيقة الاذن لان تستهلك

أقصى طاقة سمعية تستطيع ان تتحملها خلال أسبوع. ووجد أن العديد من مشغلاتmp3 " تصل درجة الصوت فيها إلى
130 ديسبيل وهو نفس المستوى الذي يصدر عن سيارة تسرع على مضمار سباق السيارات "الشهير فورمولا 1"

ذكر علماء ألمان أن احتساء الشاى قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات شريطة ألا يضاف اللبن الحليب إلى هذا الشراب.
وأظهر البحث أن الشاى يحسن من تدفق الدم وقدرة الشرايين على الارتخاء لكن باحثين بمستشفى شاريت بجامعة برلين فى ميتى وجدوا أن اللبن يزيل الأثر الوقائى للشاى من الأمراض التى تتعلق بالأوعية الدموية بالقلب.
وقالت الدكتورة فيرينا ستانجيل وهى أخصائية فى أمراض القلب بالمستشفى إن التأثيرات المفيدة لاحتساء الشاى الأسود تزول تماما بإضافة اللبن.
وأكدت إذا أردت احتساء الشاى للحصول على التأثيرات الصحية المفيدة يتعين أن يكون بدون لبن. هذا ما أظهرته بوضوح الاختبارات التى اجريناها.
والشاى هو ثانى شراب بعد الماء استهلاكا فى كل انحاء العالم لذلك فإن أى مزايا له يمكن أن يكون لها تأثيرات هامة على الصحة العامة.

بقية الموضوع اضغط على التفاصيل تحت 

اطفال الحي تبعنا (يزعجونني) بطلباتهم للحصول على صور تلوين. غالباً ما أبحث في جوجل عن صور كهذه ولكنني لا أجد صور بدقة عالية. اليوم حصلت على مجموعة كبيرة من الصور (140 صورة) وجميعها بدقة عالية. جمعتها لكم في ملف واحد (13 ميغا) كما ويمكنكم الاطلاع في تكملة الموضوع على بعض العينّات. أتمنى أن تفيدكم هذه الصور مع الأخذ بالحسبان أنه يجّب أن نعوّد الطفل على الرسم ايضاً حتى ينمّي قدراته الذاتية على التعبير وحتى لا نحد من ابداعه.

أكمل قراءة بقية الموضوع لمشاهدة الامثلة / تحميل صور التلوين

هممت بالانطلاق لأداء صلاة العشاء في المسجد فقمت بالاتصال بأحد أصدقائي حتى نذهب سويةً الى المسجد فرد علي واعتذر قائلاً “لا أستطيع أن أصلي بالمسجد عندي ضيوف بعد قليل”. هذا الموقف يصف حال الكثير من المسلمين ممن يحافظون على الصلاة, فتجد منهم من يجلس في الشرفة أو في الحديقة والمنادي ينادي للصلاة في المسجد ولكن لا تتم تلبية النداء. الكثيرون يعتقدون أن صلاة المسجد تطوّع وهنالك تساهل كبير في هذا الأمر وصلاة الجماعة في المسجد لها فضل عظيم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (صلاة الجماعة تفضل صلاة الفذ بخمس وعشرين درجة) ومن تعلّق قلبه بالمسجد فهو واحد من سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله.

أكمل قراءة بقية الموضوع للاطلاع على تكملة اضغط على التفاصيل تحت

عندما تمسك الكاميرا الرقمية (والتي دفعت ثمنها غاليا) بيديك وتكتم انفاسك حتى تلتقط تلك اللحظة الجميلة فسرعان ما تتلهف لترى النتيجة, ولكن بعد ان تعرضها على شاشة الحاسوب سرعان ما تصاب بخيبة امل لان الصورة مظلمة, او فيها اضائة زائدة عن اللزوم, او ان الصورة تفتقر الى الحدة وما الى ذالك. الكثيرون قد مروا بهذا الموقف وابدوا تساؤلاتهم … في هذا الموضوع ساقوم بعرض الأعدادات الاساسية في عالم الكاميرات الرقميه حتى يستفيد منها المصور المبتدئ , وحتى يعرف كيف يسيطر على كاميرته حتى يحصل على نتائج ترضيه وتعجب النقّاد. هنالك عناصر عديدة لها تأثير مباشر على جودة ودقة الصورة التي ستقوم بالتقاطها.

أكمل قراءة بقية الموضوع للاطلاع على الشرح

قسم كبير من أصحاب المواقع يعتمدون على Google Analytics أو رتّب أو أي موقع آخر يقدّم لهم احصائيات موقعهم. لكن هذه المواقع لا تقدّم احصائيات كاملة بل تعطيهم أهم المعلومات وهنالك من يكتفي بهذه المعلومات وهنالك من يريد معلومات اضافية. في هذا الموضوع سأشرح لكم كيف نستخلص من موقعنا كل ذرة احصائيات. كما تعلمون, في الطائرات يوجد ما يسمى بــ “العلبة السوداء” وفيها يتم تسجيل جميع الأحداث منذ اقلاع الطائرة وحتى هبوطها (أو سقوطها لا سمح الله). في مواقعنا توجد علبة سوداء ! ولكن يُطلق عليها الاسم Raw Access Log وهو عبارة عن ملف يحتوي على سطور كثيرة وفي كل سطر شرح للعملية التي تمت في موقعك. المشكلة أنّ هذا الملف يحتوي على الاف أو عشرات الاف السطور ومهمة استخلاص الاحصائيات منه بشكل مباشر هي مهمة معقدّة ولهذا السبب هنالك برامج عديدة وظيفتها ترجمة هذه السطور الى قوائم بسيطة ومرتبّة تعطينا الاحصائيات بشكل رائع.

أكمل قراءة بقية الموضوع للاطلاع على المزيد با التفاصيل 

يقضي الانسان ثلث حياته في النوم ونحن بحاجة الى النوم مثل حاجة البطاريات الى الشاحن حتى نستعيد طاقاتنا من جديد. أحب أن أصف مرحلة النوم كأنك تقوم بعمل (ريستارت) لدماغك. تقول الدراسات أنّ الانسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم, لكن اذا أردت أن تصلي الفجر في المسجد عليك أن تنام أقل من 8 ساعات. اذاً هل ننام وفق ما توصلت اليه الدراسات أم ننام بقدر ما نحتاج اليه من النوم ؟ شخصياً, إذا نمت أكثر من 6 ساعات ونصف أستيقظ وأنا أشعر بصداع في العيون يمتّد الى الرأس فيشتّد ويستمر لمدة 5 ساعات على الأقل لذالك أحافظ قدر المستطاع أن لا أنام أكثر من 6 ساعات. هنالك من ينامون 4 ساعات يوميا فقط ولا يشعرون بالتعب. يتعلّق كيف تعوّد نفسك.

أكمل قراءة بقية الموضوع للاطلاع على تكملة

Windows Vista Ultimate OEM Pre-Activated + Genuine Forever

----------No Cracks/Serial/Activation Required----------
---------Fully Pre-Activated and Genuine Forever-------
ويندوز فيستا ألتميت نسخه أصليه كامله
لا تحتاج الا كراك أو أكتيفيشن و مسجله و تعمل معك باذن الله مدى الحياه بأقل متطلبات ممكنه للجهاز

الشخصية من المواضيع المهمة في المجال النفسي بكافة أنماطها وصفاتها و تحولاتها وذلك أمر لا بد أن يستمر عليها مسيرة الإنسانية الصالحة و أن يسخر لها كافة العلوم المتعلقة بكشف خفاياها أو تصحيح إعوجاجها أو إزالة ضعفها. و العلوم المتعلقة بموضوع الشخصية، علم النفس بشكل عام و علم النفس التربوي و علم النفس الاجتماعي وعلم تشخيص الجينات وكذلك علم النفس السلوكي والأخلاقي.

الشخصية هي المفهوم الشامل للذات الإنسانية ظاهراً وباطنا بكافة ميوله وتصوراته وأفكاره واعتقاداته وقناعاته وصفاته الحركية والذوقية والنفسية. وتتعدد صفات الشخصية في كتب علم النفس و الدراسات النفسية في كافة مجالات الحياة وكذلك تشمل الجوانب الطبيعة الإنسانية. ولكن بما ان موضوعنا تتعلق بالشخصيتين الإيجابية والسلبية نذكر هنا الصفات الشخصية المتعلقة في هذين المجالين فقط.